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terça-feira, 8 de junho de 2010

Luis vaz de Camões


Luís Vaz de Camões foi um célebre poeta de Portugal, considerado uma das maiores figuras da literatura em língua portuguesa e um dos grandes poetas do Ocidente.
Pouco se sabe com certeza sobre sua vida. Aparentemente nasceu em
Lisboa, de família da pequena nobreza. Sobre sua infância tudo é conjetura mas, ainda jovem, terá recebido uma sólida educação nos moldes clássicos, dominando o latim e conhecendo a literatura e história antigas e modernas. Pode ter estudado na Universidade de Coimbra, mas sua passagem pela escola não é documentada. Frequentou a corte de Dom João III, iniciou sua carreira como poeta lírico e se envolveu, como narra a tradição, em amores com damas da nobreza e possivelmente plebeias, além de levar uma vida boêmia e turbulenta. Diz-se que por conta de um amor frustrado se autoexilou na África, alistado como militar, onde perdeu um olho em batalha. Voltando a Portugal, feriu um servo do Paço e foi preso. Perdoado, partiu para o Oriente. Passando lá vários anos, enfrentou uma série de adversidades, foi preso várias vezes, combateu bravamente ao lado das forças portuguesas e escreveu a sua obra mais conhecida, a epopeia nacionalista Os Lusíadas.
De volta à pátria, publicou Os Lusíadas e recebeu uma pequena pensão do rei
Dom Sebastião por seus serviços prestados à Coroa, mas em seus anos finais enfrentou dificuldades para se manter. Logo após a sua morte a sua obra lírica foi reunida na coletânea Rimas, tendo deixado também três obras de teatro cômico. Enquanto viveu queixou-se várias vezes de alegadas injustiças que sofrera, e da escassa atenção que sua obra recebia, mas pouco depois de falecer sua poesia começou a ser reconhecida como valiosa e de alto padrão estético por vários nomes importantes da literatura europeia, ganhando prestígio sempre crescente entre o público e os conhecedores e influenciando gerações de poetas em vários países. Camões foi um renovador da língua portuguesa e fixou-lhe um duradouro cânone; tornou-se um dos mais fortes símbolos de identidade para a sua pátria e é uma referência para toda a comunidade lusófona internacional. Hoje a sua fama está solidamente estabelecida e é considerado como um dos grandes vultos literários da tradição ocidental, sendo traduzido para várias línguas e tornando-se objeto de uma vasta quantidade de estudos críticos

1ªparte Desenvolvimento sustentavel

Os nossos motores primários:
Casar o crescimento económico com o Desenvolvimento SustentávelO Grupo está a integrar as cada vez maiores solicitações de sustentabilidade nos seus processos de inovação e no desenvolvimento de novas actividades.
Mais métodos de produção e soluções tecnológicas ecologicamente equilibradas para a protecção do meio ambienteAs nossas instalações já existentes estão em evolução constante e as novas unidades de produção incorporam avanços tecnológicos significativos.
Os nossos colaboradores como uma responsabilidade social prioritáriaProteger a saúde e segurança dos nossos colaboradores tem sido sempre um pilar crucial do compromisso social do Grupo. Promover o desenvolvimento pessoal dos colaboradores através de condições de trabalho motivadoras é outro dos nossos compromissos.
Responsabilidade Social alargada: devemos garantir a segurança da comunidade vizinha dos nossos centros, das autoridades e da sociedade no seu todoA gestão de produtos industriais está submetida a um aumento dos pedidos para controlo ou, em alguns casos, eliminação de substâncias específicas. Esta evolução está a produzir novos métodos de trabalho, envolvendo todos os actores presentes no ciclo de vida dos produtos.

2ª parte


O desenvolvimento que procura satisfazer as necessidades da geração actual, sem comprometer a capacidade das gerações futuras de satisfazerem as suas próprias necessidades, significa possibilitar que as pessoas, agora e no futuro, atinjam um nível satisfatório de desenvolvimento social e económico e de realização humana e cultural, fazendo, ao mesmo tempo, um uso razoável dos recursos da terra e preservando as espécies e os habitats naturais.

Ainda ha mais

Come-se muito rapidamente
Aqui está um dos maiores erros e dos mais frequentes que cometemos, que vai sobrecarregar de maneira considerável os orgãos digestivos. Os alimentos devem ser completamente triturados, daí termos uma dentição apropriada para isso e constituida por dentes: incisivos,caninos e molares.
Se nos alimentarmos de forma brusca e rápida, a primeira fase natural do processo de digestão é claramente retardada, pois os hidratos de carbono são empurrados para o estômago sem que antes tenham sido "atacados" pela saliva. Tal situação vai provocar uma sobrecarga das glândulas do estômago, que, desta forma, são obrigadas a um trabalho suplementar para reduzir os alimentos em finas partículas.

4 - Come-se grande variedade de coisas na mesma refeição
Aqui devemos ter em atenção o que se referiu no 1º ponto, compreendendo-se assim , como é prejudicial absorver na mesma refeição alimentos que vão ficar no estômago de 1 a 8 horas. A longo prazo um estômago que seja obrigado a suportar um trabalho tão esgotante, não poderá segregar os sucos gástricos necessários. Portanto, os alimentos não podem ficar suficientemente "tratados", ficando a fermentar durante mais tempo, em virtude da falta de sucos digestivos. Cria-se assim um terreno propício a possíveis doenças do estômago.

Mais...


STOP ao excesso alimentar, cujas consequências mais visíveis é a obesidade. Hoje , na nossa sociedade, come-se não necessariamente por termos fome, mas porque são horas do pequeno almoço, almoço ou jantar...


Tudo isto parece correcto. Porém, como já várias vezes foi dito, a absorção dos alimentos tem como finalidade produzir calor e energia, que irão estimular o crescimento e activar-nos para a vida diária. Por outras palavras: a absorção dos alimentos deveria, sempre que possível, corresponder às necessidades energéticas detectadas pelo nosso organismo. Se há excesso, ele está preparado para fazer um certo armazenamento, que pode ser bastante útil, ou para eliminá-lo, se notar que ele pode ser prejudicial ao seu funcionamento.

Muito cuidado com os alimentos " atractivos " devido ao seu aspecto, tais como bolos com e sem creme, gelados etc..., que nos fazem cair num processo de obesidade, fazendo circular no organismo quantidades de matérias de alto valor nutritivo mas de inutilidade total. O fígado deveria "queimá-las" e os rins "eliminá-las" por completo. Porém , tudo é impotente perante tal avalanche de alimentos, e enquanto isto, a obesidade começa a alastrar!

Erros alimentares


Não existe qualquer dúvida em se concluir que se come...
1-...Com muita frequência
2-...Em grande quantidade
3-...Muito rapidamente
4-...Com grande variedade de coisas na mesma refeição
5-...Alimentos muito cozidos,fritos ou assados
6-...Excesso de proteínas de origem animal e de matérias gordas
7-...Alimentos frescos em quantidade reduzida e que contenham o seu valor nutritivo
Na maior parte dos casos, o simples facto do alimento ser apresentado de maneira atraente, e logo quando entra na boca, provoca no nosso organismo um fenómeno reflexo independente da nossa vontade e que faz activar os primeiros mecanismos da digestão. As glândulas salivares entram em actividade, transformando os hidratos de carbono em açucar de amido, enquanto o suco gástrico prossegue a actividade de degradação dos alimentos atravás das inúmeras glândulas do estômago, cujos músculos activam-se para os triturar antes da sua progressão no próprio aparelho digestivo.

É muito importante saber-se quanto tempo ficam no estômago os vários tipos de alimentos que ingerimos:
DE 1 A 2 HORAS - Água, Chá, Café, Cacau, Ovos, Leite....
DE 2 A 3 HORAS - Ovo cozido, Peixes, Pão, Saladas verdes, Batatas, Leite fervido....
DE 3 A 4 HORAS - Arroz, Açucar, Carne em geral.....
DE 4 A 5 HORAS - Carnes fumadas, Alimentos com muita gordura, Legumes em cru.....
DE 5 A 8 HORAS - Sardinhas, Enchidos, Carnes com grande teor de gordura....

Como podemos verificar, o processo de digestão dura períodos diversos e a lição que devemos tirar de tudo isto, é a da necessidade de nos esforçarmos por deixar um certo tempo livre para que os mecanismos do estômago possam preparar devidamente a melhor assimilação dos alimentos, pois há ainda que ter atenção toda a complexa intervenção dos sucos de natureza química, que são, ao fim e ao cabo, os principais intervenientes do processo final da digestão.
O tempo total em que os alimentos estão no organismo, ( até à sua completa eliminação ) pode durar de 21 a 26 horas e, logo de início, o sangue mobiliza-se quase na sua totalidade para cooperar na assimilação alimentar. Os glóbulos brancos controlam a chegada dos alimentos ao tubo digestivo e, por sua vez, os vermelhos asseguram o respectivo transporte, assim como do oxigénio, sendo os resíduos do metabolismo celular dirigidos para os rins, fígado, e mesmo para os pulmões, sob a forma gasosa.

quinta-feira, 27 de maio de 2010

festaaaaaaa


VIAGEM DE FINALISTAS